アボカドとクリームチーズの豚肉ロール〜ハニーマスタードバルサミコソテー
アボカド、豚肉、チーズが、ビタミンB群のバランスを良くし、エネルギー源を効率よく代謝し、ダイエットをサポートします！
4個分
エネルギー：266Kcal
※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です
作り方
- 1.アボカドは縦にくし形に4等分に切り、クリームチーズも縦に4等分にする。
- 2.豚肉の両面に小麦粉をはたき、塩こしょうし、1をまいていく(アボカドのくぼみにチーズを埋め込むときれいにまけます)。
- 3.フライパンにオリーブオイル油をひき、2をこんがり焼く。
焦げ目がついたらAを入れてタレにとろみがつくまで煮からめる。
- 4.皿に盛り、ブラックペッパーとバジルを添える。
