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ミント&バジルのお豆腐ワカモレ
2人分
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夏 - 健康レシピ
豆腐
材料
熟したアボカド
……
4個
フレッシュミント(細かく刻む)
……
大さじ3
フレッシュバジル (細かく刻む)
……
大さじ3
ライム (ジュース)
……
1と1/2
スモークパプリカ(散らすためにプラス)
……
小さじ1/2
ヒマラヤ塩または海塩
……
小さじ1と1/2
かぼちゃの種
……
ひとつかみ分程度(お好みで)
ひまわりの種
……
ひとつかみ分程度(お好みで)
木綿豆腐
……
1/2丁
トルティーヤチップス
……
適宜
作り方
1.
大きいボウルに皮をむき種をとったアボカドを入れて、フォークでお好みの状態までつぶします。
2.
木綿豆腐を手でちぎって加えます。
3.
トルティーヤ以外の材料をすべて入れて良く混ぜたら、お皿に盛りトルティーヤチップスを飾って完成です。
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