グリーンパワースムージー

アボカドをリンゴ、キュウリなどと一緒にミキサーにかけたスムージー。甘みをつけるなら美容食材のはちみつでどうぞ。朝食やランチの際、おやつ代わりにもおすすめのドリンクです。

4杯分
調理時間：10分 エネルギー：140Kcal

※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です

材料
  • メキシコ産アボカド …… 1個（半分にカット）
  • 青リンゴまたは梨 …… 1個（皮をむいてスライス）
  • サラダ用ほうれん草の葉 …… 1カップ強
  • きゅうり …… 1/2カップ強（さいの目に切る）
  • ココナッツウォーター …… 2と1/2カップ
  • 氷 …… 1カップ強
  • ライム果汁 …… 大さじ1
  • はちみつ …… 大さじ2
作り方
  • 1.すべての材料をブレンダーに入れて蓋をし、滑らかになるまで攪拌します。
  • 2.グラスに注ぎ、お早めに召し上がってください。

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