アボカドときゅうりのドレッシング

女性のキレイな体づくりに必要なたっぷりの食物繊維、葉酸、ビタミンCがバランス良く入り、ドレッシングなのに満腹感を得るダイエットサポートレシピです！

1〜2人分
エネルギー：197Kcal

※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です

材料
  • メキシコ産アボカド（さいの目切り） …… 1個
  • きゅうり（みじん切り） …… 1本
  • 赤たまねぎ（みじん切り） …… 1/3カップ
  • ハラペーニョ（みじん切り） …… 大さじ2
  • わさび …… 大さじ2
  • ライム果汁 …… 小さじ2
  • にんにく（みじん切り） …… 小さじ1
作り方
  • 1.全ての材料を、ボウルの中で混ぜ合わせてください。サンドイッチ、サラダ、ケサディーヤやグリルしたお肉にかけても、おいしく召し上がられます。
料理のコツ・ポイント

メキシコ産アボカドはサラダにぴったり。特集を見て、色々なサラダを試してみて下さい。アボカドサラダ特集

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