グワサカカ

トマトに含まれる抗酸化成分”リコピン”が、アボカドの良質の油によって吸収率が高まります！

4人分
エネルギー：185Kcal

※カロリー表記は1人分（又は1個分等）です

材料
  • メキシコ産アボカド …… 2個
  • わさび …… 大さじ3
  • コリアンダー（みじん切り） …… 1/2束分
  • ライム果汁 …… 1個分
  • にんにく（みじん切り） …… 1かけら分
  • レッドオニオン（みじん切り） …… 1/4カップ
  • オリーブオイル …… 大さじ1
  • 唐辛子（みじん切り） …… 1本分
  • 塩 …… 少々
  • わさび …… 大さじ3
  • コリアンダー（みじん切り） …… 1/2束分
  • ライム果汁 …… 1個分
  • にんにく（みじん切り） …… 1かけら分
  • レッドオニオン（みじん切り） …… 1/4カップ
  • オリーブオイル …… 大さじ1
  • 唐辛子（みじん切り） …… 1本分
  • 塩 …… 少々
作り方
  • 1.アボカドをつぶし、その他の材料とよく混ぜ合わせてください。
  • 2.調味料で味を整えてください。
料理のコツ・ポイント

ワカモレはお好みアレンジも出来ますので、材料はアレンジしてみるのも面白いですよ。特集を見て、アイデアを得てみて下さい。ワカモレレシピ特集

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